关于肩部的文章
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亚马逊热带雨林所有动物（水豚肩部高约2英尺，身长超过4英尺）
亚马逊雨林是2000多种动物的家园，有些被发现在树上，而另一些被发现在河流，其中亚马逊雨林十大代表动物分别是水豚，大食蚁兽，绿鬣蜥，美洲角雕，金狮面狨，玻璃蛙，耶稣蜥蜴，蜜熊，树獭，金刚鹦鹉，之前小编为大家讲解过亚马逊雨林的十大恐怖之处，想了解更多的跟着奇闻之旅一起往下看吧!1、水豚在外观上类似于豚鼠，呈桶形，被深红和棕色的毛皮覆盖，成年物种肩部高约2英尺，身长超过4英尺，体重可能接近150磅，对啮齿类动物来说是巨大的。半水生啮齿动物的性质，亚马逊湿地是它们的家园。2、大食蚁兽顾名思义，这类动物喜欢吃虫子
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双腿臀部拉伸,肩部背部拉伸
问题：城市中高跟鞋穿走太多，双腿疼痛，小腿肌肉紧绷。 解决办法：腿后肌群伸展 步骤： 1.平躺后用牵引带（或者毛巾）绕过前脚掌。右腿向天花板方向伸直，双臂伸直双手抓好牵引带，但主要保持肩膀贴地。 2.双脚脚尖勾起，使右脚脚趾指向自己，左脚指向天花板。 3.保持30-60秒之后，右腿向外打开，牵引带握在右手中。按住坐骨使其贴地，保持30-60秒。换边。 问题：很多人最喜欢的交通方式就是骑自行车了，不仅无需忍受堵车之苦，还是非常棒的有氧运动。但骑车时间太久会导致臀部疼痛。 解决办法：数字4拉伸（
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三角肌锻炼方法图解 肩部锻炼的最佳方法
三角肌锻炼方法 1、 肩部热身 为了之后的上举动作更容易、安全一些，在开始时，建议大家先热身，做一些放松肩部的动作，这里为你推荐较轻的负重，每组个数维持在8-10个，这项动作仅用作热身哦。 贴心小Tips：该系列包括了三个动作，耸肩、弯举以及过头上举，保持较轻的负重，仅用于热身。 2 、三角肌前束 动作侧重于三角肌前束，动作采用正握的姿势，这样能够从以不同角度刺激三角肌。 贴心小Tips：保持脖子自然伸直抬举杠铃时尽量往高处走，至少达到头部的高度，尽量保持手臂伸直，但是不要锁住手肘部位。
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男人肩部锻炼计划 让你的锻炼升级
男人的肩宽足以看出他的身体是不是足够有魅力，其实，不管你在做胸部、背部，还是其他一些肌肉部位都会或多或少地涉及到肩部三角肌。这就能成功肩部肌肉得到锻炼，肩宽一尺女人可能会更加靠近你哦! 让你的锻炼升级 相对于初学者的锻炼，更高一层次肩部锻炼方式有更大的运动强度，运动方式也更加多变。 一般来说，一套锻炼方式会在6-8周后就逐渐开始降低效果，所以你要确保不断做出调整，特别是在锻炼方式的选择上面，而不是一成不变地坚持一种锻炼方式。接下来就让我看一下哪些肩部的锻炼适合自己吧。 适合自己的肩部锻炼 适合自
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男人怎么练出好看的肩部
身材好的人当然穿衣服也会好看，现在到了露身材的时候了，冬天你还可以把自己的肉藏起来，现在的季节是没办法了。上班族每天都不怎么运动，身材走样的特别快，还是赶紧投身健身的行列，让自己的身材变好才是王道。健身 男人练肩穿衣笔挺，女人练肩小露香艳，聪明的老铁们早已将肩部训练提上了日程。你只知道大神们练肩会做飞鸟、推举、划船这些动作，那你知不知道大神们在做肩部训练的时候最不会忽视的是这个运动，那就是“肩袖运动”。 肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，连接你的手臂和肩胛骨，肩袖肌肉包括小圆肌、
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头部外伤导致头颈部肩部感觉异常该怎么办「头部外伤导致头颈部肩部感觉异常该怎么办」
通常在我们的认知里，当头颈部受到外伤，第一时间想到的是脑部会出现问题。除此之外，其实还会引起头颈部甚至肩部的感觉异常，这是为什么呢？首先我们来看以下几个例子：
1、S女士，34岁，10年前骑车外伤，头部着地，头顶处可见明显伤疤，其后开始出现颈肩疼痛不适，伴左侧头痛及恶心呕吐。
2、H女士，25岁，高中时被篮球扔中右侧头部，未见明显伤痕，其后出现右侧后枕部及肩膀不适。
3、R女士，34岁，10年前左侧肩部被重力击打，摔倒在地，左前臂流血，先感觉左侧颈部缩短，左侧颞颌关节对位不准