关于为什么用完泡沫轴后会痛的文章
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泡沫轴滚腿很痛「泡沫轴滚腿很疼是正常感受还是方法错了」
很多跑者对使用泡沫轴的印象就是，太酸酸酸酸酸酸爽了！
作为健身界按摩的平价神器，健身圈和跑圈几乎人手一个。讲道理，泡沫轴的作用还真不少。
泡沫轴的作用
— 有效放松肌肉，消除肌肉紧张和痉挛状态，加速运动后恢复
— 通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛
— 提高肌肉和其他软组织的伸展性和弹性，减少肌肉拉伤
— 释放肌筋膜张力，消除引起疼痛的重要原因——扳机点以及软化粘连疤痕组织
— 促进血液循环和淋巴回流