关于为什么肌肉会长的慢的文章
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肌肉增长太慢「肌肉长太慢是什么原因快看看是不是训练计划有问题」
你是否见过或者有过这样的经历，各种肌肉训练方法（无论是器械训练还是自重训练）都用过了，可还是没看到肌肉围度变大？辛苦锻炼，收效却甚微，让不少人沮丧不已。
究竟是哪里出了问题？
健身爱好者都应该知道，想要肌肉变大，就需要外界不断刺激肌肉才行。只有经过适当的刺激和较长时间的练习，肌肉才会变化。
长时间训练大家都明白，但对于什么是适当的刺激，好多人就犯迷糊了。
什么样的刺激才是适当的呢？是一直高强度、高运动量，还是一直低强度、高运动量，还是……
其实，适当的刺激