关于为什么健身后肌肉无力了的文章
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运动后肌肉僵直「运动后肌肉僵紧三大罪魁祸首你占了哪个」
Why do muscles tighten up?
为何运动后肌肉会僵紧呢？
肌肉发生僵紧的状况包括久坐不活动、运动中肌肉抽筋及运动后的迟发性肌肉痛(DOMS)
长时间缺乏活动导致肌肉僵紧，举个例子：长时间坐在书桌前(电脑桌前)，一些肌肉会产生僵紧。
随着坐的时间愈来愈长，最后导致肌肉失衡，缩短的肌肉变的僵紧；而被拉长的肌肉变的虚弱无力。如果你看看周遭的人，许多人都变成了姿势不良、圆肩驼背及臀部无力的状况。
肌肉紧缩的状况，也会发生在运动时，比方说“抽筋