关于紧体前屈的文章
-
使大腿前屈的肌肉「大腿紧体前屈受限你可能需要关注这2块」
在平时的运动健身中，我们常常会碰到两类问题：
第一类：觉得自己的大腿紧张且粗壮，特别是大腿前侧的肌肉看起来特别发达突出。
若是男生拥有这样的腿型可能还会被认为「下肢有力量」，但往往很多小姐姐也是这样的腿型，甚是令她们困扰。而且即便针对大腿前侧做了很多拉伸和放松，也没有太大改善。
第二类：觉得自己「柔韧性」不好，弯腰够不到自己的脚趾。稍微向前屈曲一点点，大腿后侧、下背部就有强烈的拉扯感，好像身体后方有东西紧紧拽着自己，让人无法向前弯曲。
即使进行很多大腿后侧的拉伸，体