关于健身女孩为什么练肌肉腿的文章
-
健身为何要练腿「5个好处告诉你健身为什么要练腿附一组练腿动作」
原创内容，擅自搬运者必究！
健身的时候，我们除了安排有氧运动外，还需要加入力量训练，力量训练可以锻炼肌肉，预防肌肉流失，打造好看的肌肉身材，让你拥有一副人人羡慕的易瘦体质。
而不同的力量训练锻炼的目标肌群也是不同的，很多人进行力量训练的时候会重视胸肌、手臂、腹肌的训练，却忽略了腿部训练。
而小编认为腿部训练的意义是非常重大的，比起其他目标肌群更重要，你可以不练胸、不练背，不练手臂，但是一定要练腿。因为，健身不练腿，那相当于是白练了。
那么，健身为什么要练腿，你知道吗