关于不锻炼为什么会流失肌肉的文章

• 长期不练会掉肌肉么吗「长期不练会掉肌肉么」

  科技创新 不锻炼为什么会流失肌肉 不练

  原创：肌肉汇
  因为很多原因，很多朋友在一段时间内停止了训练。
  那么，在此期间，会不会掉肌肉呢？
  答案是肯定的。
  但至于掉多少，取决于很多因素。
  首先，你本身的训练基础。
  之前的基础越好，底子越牢，肌肉流失的会更慢；反之，基础一般的，可能会掉得更快。
  其次就是这个停训期限有多长。
  如果一两个月，那么可能并不明显。
  三五个月，可能就会看出来。
  半年甚至一年以上，差异就会很明显。
  还有就是，你停止训练期

  2022-12-24