关于为什么要练自由重量的肌肉的文章
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重量越重锻炼才有效果吗「为什么要坚持做重量训练呢能够帮助减肥加速度保持苗条的身材」
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随着健身人群的增长，越来越多人进入到健身房做健身训练，对于男生来说去健身房做力量训练是比较常见的。但是对于女生来说，她们对于重量训练还是有一定的偏见的。所以很多女生去健身房都是跑跑步，做做瑜伽，而不会主动去参加重量训练。
女生为什么对力量训练会有偏见呢？第一，因为多数女生会认为重量训练是男生的运动，而不是女生，再加上身边的老一辈都说力量训练不是女孩子该做的。第二，因为她们会认为做力量训练会让身材变得难看，比如肌肉女的身材。第三，女生做力量训练会明显比较吃力，而女生