关于焦虑患者为什么会失眠的文章
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焦虑引起的失眠怎么改善「走出焦虑后我详细总结了改善失眠的方法」
焦虑症真的很烦人，哪哪都没病，哪哪都疼，必须得写日记总结经验，不然久而久之，万一复发，会忘了怎么走出来的，焦虑严重那段时间天天失眠，晚上睡不着，白天又没精神，症状又严重，非常痛苦，摸索了大量改善睡眠的方法，终于找到适合我的方法，因为我是焦虑症失眠，失眠主要原因是神经过度敏感，这是睡不着的主因，30分贝的声音听着像300分贝刺耳、心跳快胸口像有兔子在蹦，还不停地上厕所。现在好了，我基本上9点准时上床，不到20分钟就睡着，有时候睡得快一晚上能睡8个小时，因为早上8点上班，大部分睡眠总时长是7-8小时
