关于运动为什么产生肌肉的文章
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为什么运动可以锻炼肌肉剑桥科学家用一个数学模型解释清楚了
当我们运动时，负荷越高，重复次数越多，肌肉就增加得越大。然而，为什么运动可以锻炼肌肉？为什么长时间不动就会导致肌肉萎缩呢？
这两个问题看似简单，但答案大都来自坊间，以及运动和康复医学界积累的大量相关经验知识。但这些知识并不能解答导致肌肉肥大和萎缩的两个关键现象，即肌肉如何“知道”自己正在锻炼（自发的无意识活动），以及它如何发出信号以刺激张力或萎缩的形态学反应？
因此，就增肌而言，似乎每个人都无法预测自己使多大力，练多长时间，能达到多大效果。
肌肉是一个高度有序的器官，可以拆分