关于肌肉后期为什么好难长的文章
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肌肉疲劳很容易引起「练得多肌肉反而不长小心中枢疲劳可能扼杀了你的训练成果」
一 练得多反而不长肌肉？乍一听这完全不符合逻辑，如果抛开基因，饮食和睡眠等因素，练得多理应更容易长肌肉才对，但现实生活中，很多人都遇到了这样的窘境：练得很多，但肌肉始终不温不火！ 搞得让人十分恼火！
是什么原因让我们的肌肉疲于做功，但所收到的效果却不尽如人意呢？
我们可能都忽略了一个最重要的，主导我们身体活动的最主要的驱动力——中枢神经系统！
中枢神经系统 二 中枢神经系统和肌肉收缩中枢神经系统控制着我们身体内所有的动态平衡过程，它负责整合和处理所有传入的感觉信息，如控制我们