关于为什么练肌肉会痛的文章
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健身经常肌肉酸痛「多数健身者长期处于肌肉酸痛的状态真的有利于健康吗」
#头条创作挑战赛#
引言：
我们知道，健身主要是为了强身健体，然而，多数健身者长期处于肌肉酸痛的状态，这样真的有利于健康吗？
今天，我就来为大家分析下。
阅读提示：本文内容，仅供参考。
健身后，出现肌肉酸痛的症状，是比较寻常的一件事。
由于我们健身时所做的抗阻训练是强度较大的无氧运动，那么势必会导致体内堆积一定的乳酸，这也是为什么我们在训练后，会出现肌肉酸痛的感觉。
其实，这是很正常，也很普遍的