关于又酸又胀的文章
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运动后肌肉酸胀怎么办「运动后肌肉又酸又胀怎么回事如何缓解呢」
导语：健身人群通有的烦恼：周一胸口疼，周二后背酸，周三肩膀废，周四腰又酸，周五腿打颤，周末变成葛优瘫。为什么健身后会浑身酸痛，疲累无力呢？都是因为这个小怪物——乳酸。
一、乳酸从何而来首先我们需要了解什么是乳酸。简单来说，就是体内丙酮酸经无氧氧化反应，产生的代谢化合物。身体在运动时，尤其是力量运动中，通过呼吸获得的氧气，不足以身体组织进行完全的有氧氧化代谢过程。此时肌肉细胞中就会发生丙酮酸的无氧反应，从而产生乳酸。
二、乳酸与疼痛的关系1、初次或许久进行的运动会引起乳酸过多产生，从而导