关于高热量的食物为什么不饱腹的文章
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热量高的食物会很抗饿吗「热量高的食物会很抗饿吗」
热量高的食物会很抗饿吗？不一定！奶油蛋糕，甜甜圈，糖果饮料这类都是热量很高的食物，少量就能达到一餐的热量，但是它们并不抗饿！
假设你午餐没有正常吃饭，而是吃了一些蛋糕甜品，虽然看起来热量已经摄入得挺高了，但是你很可能很快就又饿了！这是因为蛋糕、糖果等这些是高生糖的食物，它们会引起血糖的突然升高，然后又会刺激胰岛素的大量分泌来降低血糖，血糖骤升又骤降之后，你就更容易会感觉到饿！
再比如含糖的雪碧可乐，热量都不低，但因为果糖不像葡萄糖那样会快速升高血糖，所以含很多果糖的可乐雪碧之类饮料尽管