关于脚踝上部为什么有肌肉的文章
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对跑者来说足踝肌肉有多重要「对跑者来说足踝肌肉有多重要」
支撑跑步继续前行除了强大的耐力基础之外，还有一个就是跑者的肌肉，我想这个时候大家想到的肯定都是核心肌肉，其实还有一个地方的肌肉常常被我们的跑者所忽视，那就是足踝肌肉，这部分肌肉的存在能够承接我们每一步的冲击，起到有效的缓冲效果。那么，足踝肌肉对于一名跑者到底有多重要呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧~
足踝力量的缓冲作用脚后跟到脚趾肌肉的增强训练不仅可以提高你的跑步能力，还能有效减少伤病，长距离奔跑中，足部的肌肉能够为冲击力提供强大的稳定性，而且也使关节活动起来更加灵活，这一点我想热爱跑马拉松的