关于跑步为什么鲨鱼肌肉会痛的文章
-
科学健身一分钟越跑越健康也可能越跑越损伤身体吗「科学健身一分钟越跑越健康也可能越跑越损伤」
长跑者受伤的人数逐年攀升，美国的调查研究显示，因长跑受伤的人数每年增加74%，比职业橄榄球的损伤比例还要高。如果你有机会和那些跑了多年的长跑老手聊聊，几乎每个人都有各种损伤的苦闷，比如髂胫束综合征、足底筋膜炎、跟腱的损伤、髌周疼痛综合征、肌间隔综合征等，名词很专业，总归是一个字——疼。
这就自然带来一个问题：为啥跑步者这么容易受伤？如果我们承认人类进化过程中，跑步是人活着一个必要的行为，为什么跑步受伤的比例这么高？你能想象一只鹿在丛林中跳跃而伤到了它的大腿后群肌肉吗？或者一只鲨鱼在猎捕海豹的时候