关于使用说明书的文章
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全身肌肉不能放松「身体使用说明书3你的肌肉为什么无法真正放松」
脊柱侧弯除了对骨骼的影响，为什么肌肉也没办法真正放松呢？
前两次我给大家阐述了身体不疲劳、不疼痛的三要素：骨骼位置正确、肌肉放松躯干有柔软度、大脑稳定的认知。
很多朋友私信说自己的肌肉非常僵硬。有些人甚至每隔1-2天就必须去理疗店按摩肌肉，不然就疼的难受。这种感觉极其困扰，不是疾病却很折磨人。这到底是怎么回事呢？肌肉能处于放松状态才是正常的肌肉附着在左右对称的骨骼上，如果没有特别发力，肌肉不会僵硬，而是处于柔软放松的状态。
肌肉本来的构造并不会让你在运动时感到疼痛，否则人就无