秋食酸护肝胆「秋吃酸护肝胆建议秋天常吃这5酸润肺保肝身体棒」
秋天是收获的季节，人体也要储备营养准备过冬。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性。也有老话说：“秋吃酸，护肝胆”。意思就是秋天应当多吃酸味食物，而酸是入肝胆，酸性食物容易到达肝脏部位从而起到调理作用。所以进入秋季，建议：秋天常吃这“5酸”，润肺保肝身体棒。
№：⒈牛肉
牛肉是一种典型的高蛋白低脂肪的肉类，秋天适量吃一些牛肉是非常不错的。牛肉结实耐饿，口感扎实有韧劲，很适合做“大补菜”。
┱ 食材清单 ┲牛肉、生姜、鸡蛋、小葱
1、首先准备一小块新鲜的牛里脊肉，
