关于秋季为什么要吃白色食物的文章
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秋吃白,冬吃黑「俗话说秋吃白冬吃黑进入秋季多吃4白滋阴养肺」
进入秋季，我们在饮食上也要随着季节的变化而改变，古人云：“秋食白食，滋阴润肺”，老一辈认为秋季比较干燥，多吃一些“白食”有助于缓解秋燥。《黄帝内经》曾记载：“夏主心、秋主肺”，肺对应秋，秋与白色相关，因此，从古至今就有秋季吃白食的说法，也是老祖宗留给我们的养生秘诀。
老话说：“秋吃白，冬吃黑”，立秋过后，建议大家：常吃4种白色食物，滋阴润燥，顺利度过秋天。1.白萝卜白萝卜素有“小人参”的美誉，不仅好吃，而且营养价值更是令人刮目相看，富含粗纤维、维生素C和维生素A等营养物质，具有促消化、止咳化痰的