关于为什么膝盖下面有肌肉的文章
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胫骨前肌如何锻炼「怎样训练胫骨前肌这两种方法你可以尝试一下」
我们有的人会知道在我们的膝盖下方有块胫骨，它的外侧是有一块长条的肌肉，我们今天要说的这块肌肉就是我们的胫前肌，当我们的脚趾在向上运动的时候，我们的胫前肌会做一些收缩运动，同时我们的脚部也会出现一些拉撑的感觉。
这些现象一般都会出现在我们的跑步过程中，当我们在做离心收缩动作的时候，它可以来减少足部的前驱以及外翻，防止我们的脚裸被崴伤，同时它对我们的裸关节的稳定性也有一个非常好的促进作用。我们怎样去进行我们的胫前肌训练呢？以下这两个方法，大家可以尝试一下。
第一