关于为什么肌肉拉伤按摩那么痛的文章
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运动后肌肉酸痛和拉伤的区别「运动后肌肉酸痛和肌肉拉伤要如何区分」
请问，他这种情况属于训练后一般的肌肉酸痛还是肌肉拉伤？什么是延迟性肌肉酸痛（DOMS）延迟性肌肉酸痛一般会出现在你开始一项新的运动，或者运动强度突然增加之后。
延迟性肌肉酸痛不是单纯的乳酸堆积，而是由于肌肉的超负荷收缩，特别是过多的离心收缩导致的肌纤维微细损伤，从而引起一些列炎症，加上一些乳酸的堆积及神经末梢的刺激，加剧了这种疼痛感。
延迟性肌肉酸痛一般会出现以下一种或多种特征：一般在锻炼后 12-48 小时后开始出现疼痛拉伸会有疼痛感，比如你可能无法伸直手臂触摸或按摩肌肉会酸痛疼痛通