关于拉伤的文章
-
出现腹部肌肉拉伤怎么办不要慌医生教你轻松处理
肌肉拉伤是非常常见的一种运动损伤，肌肉拉伤的部位也与所进行的活动密切相关。对于锻炼腹肌的人来说，一开始可能急于心切，每天训练很长时间，训练前也不进行充分的准备活动，这样是很容易引起肌肉拉伤的。当然，出现损伤后最重要的是及时处理，避免加重。
腹部肌肉拉伤怎么办？腹部肌肉的拉伤是不是严重，要看拉伤是怎么样发生的，如果暴力不是太大或拉伤做动作持续时间不是太长，一般可能是局部肌肉劳损改变为主，这种劳损经过休息，可能一周左右，酸疼就慢慢自行减退了，不算严重。另外一种情况是在较剧烈，突然间肌肉受到很大力，完
-
大腿后侧腘绳肌拉伤了,怎么办?,大腿腘绳肌肌腱拉伤
在跑步的常见伤痛问题中，与训练密切相关而又备受关注的便是肌肉拉伤，这类伤痛情况多样，有些是肌肉与筋膜局部损伤，有些是完全断裂，有些则是肌肉间的血管或结缔组织损伤，症状与预后也会因为情况不同而不同。
本篇主要讨论常突发在冲刺跑时大腿后侧腘绳肌的拉伤。
对于腘绳肌拉伤，虽然现在已经提出各式各样的预防策略，但仍旧无法完全杜绝问题的发生。在预防这种肌肉拉伤或改善受伤后的预后状况方面，训练所发挥的作用可以说非常大。本文从这一角度出发，带大家理解肌肉拉伤的机制，并从功能解剖
-
运动后肌肉酸痛和拉伤的区别「运动后肌肉酸痛和肌肉拉伤要如何区分」
请问，他这种情况属于训练后一般的肌肉酸痛还是肌肉拉伤？什么是延迟性肌肉酸痛（DOMS）延迟性肌肉酸痛一般会出现在你开始一项新的运动，或者运动强度突然增加之后。
延迟性肌肉酸痛不是单纯的乳酸堆积，而是由于肌肉的超负荷收缩，特别是过多的离心收缩导致的肌纤维微细损伤，从而引起一些列炎症，加上一些乳酸的堆积及神经末梢的刺激，加剧了这种疼痛感。
延迟性肌肉酸痛一般会出现以下一种或多种特征：一般在锻炼后 12-48 小时后开始出现疼痛拉伸会有疼痛感，比如你可能无法伸直手臂触摸或按摩肌肉会酸痛疼痛通