关于胸部肌肉为什么那么难练的文章
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胸肌为什么一直练不大「胸肌一直练不大是什么原因」
如果你也有胸肌练不大的烦恼，应该从下面说的原因着手分析。肌群练不大，无外乎训练强度不够，但怎么做才能让胸肌训练强度足够呢？
首先问自己一个问题：是否在做卧推？有很多人都不做这个塑造大胸的最有效动作，一方面可能是害怕肩膀受伤，另一方面可能就是胸太弱不想在健身房做。然而，你越早学会如何安全和正确地卧推，你就可以越早让你的胸变大。一般来说，如果你至少练了一年半卧推，胸部还是没有长进，才可以说你可能是个胸部无反应者。不然的话，你还是老实练卧推吧。
卧推是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推