关于为什么精加工食物热量高的文章

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  娱乐明星 为什么精加工食物热量高 加工

  入口丝滑的巧克力，甜腻可人的蛋糕，色香味俱全的带馅鱼丸，精加工食物总是能够满足人们对美食的各种幻想。
  但是，如果长期大量食用精加工食物，对身体的损害也是不小的。巧克力，蛋糕等甜品属于高糖高热食物，食用过量会引起糖分堆积在体内。
  时间久了，就会变得肥胖。甚至还有糖尿病的风险。若想快速控制体重，降低血糖指数，必须戒掉大部分的精加工食物，也就是说要减少对糖，碳水的摄入。
  精加工食物有哪些？
  精加工食物就是被过度加工的食物，比如甜味蛋糕，饼干，点心，火腿肠，鱼丸，可乐等..

  2022-12-26