关于为什么长肌肉就不长个了的文章
-
没有酸痛感就不会增长肌肉吗「无酸痛肌肉不增长别被骗了明白肌肉增长的三大机制」
健身后是否肌肉酸痛，一直是新手健身者信奉的肌肉增长的指标，你是否有过这样的焦虑？在刻苦训练后，肌肉并没有出现明显的酸痛，而感到这次训练白练了，肌肉也不会得到增长了？但是事实真的是这样吗？
当然并不是，当你明白了这期讲的健身基础知识之后，这个问题自然就会解决了，这期就来讲一讲肌肉增长的三大机制！
本文要点速览：肌肉增长的三大机制如何让肌肉获得更好的增长？除去肌肉增长的三大机制，还有一个影响肌肉增长的关键点是什么？
一.肌肉增长的三大机制总的来说你的肌肉能增长主要是依靠：机械张力