关于冬天的肌肉为什么没夏天大的文章
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冬天容易增肌吗「冬天更适合增肌没错但如果它只是你放纵的借口呢」
我认识的很多健身者，持“冬天适合增肌，夏天才适合减脂”这个观点，也是这么做的。
理论上说确实是这样，冬天会更容易增肌体重。
因为冬天里你的身体为了应对寒冷天气，更倾向于“储备脂肪”而不是消耗脂肪，于是你的大脑会告诉你，多吃点热量，减少一些活动。
同时冬天日照时间短，睡眠时间也会更长。
而热量摄入与良好睡眠，是你希望的肌肉增长，密切相关的。
但肌肉增长最重要的一个因素，便是训练容量，在本文里你可以理解为冬天你的活动量是否减少。
接下来我要说实话了，