关于食物为什么能提供热量的文章
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减肥不成功那是因为你不懂热量吗「减肥不成功那是因为你不懂热量」
1.为什么先讲“热量”？民以食为天，食物最本质的作用就是为我们提供热量（能量），为了生存。其次，才是营养丰富程度，为了生存的更健康。人类的祖先在原始社会，并不了解食物的营养价值，他们摄入食物的动力简单又原本能，那就是为了生存，而这背后支撑他们活下去的其实就是食物中的热量，当你买任意一种包装食品，翻看它的营养成分表时，第一栏都是热量，后面才是营养。一切生命活动都需要热量，当你阅读本文时身体正在消耗着热量，当你减肥时，更是和热量有着密不可分的关系。因为减肥的底层逻辑就是制造热量缺口，摄入的热量小于
