关于糙米的文章
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糙米可以代替大米吗（大米和糙米的营养价值和功效）
大米和糙米存在着一定的区别。外观上大米比糙米精致，大米是将稻谷的外壳、果皮等脱去得到的胚乳部分，颜色为乳白色。而糙米只是由稻谷外壳脱去得到的，颜色为棕色。在加工的程序上看，糙米要比大米容易得多。两者食用起来的口感也有很大的区别，大米吃起来比较柔软，很容易煮熟；而糙米吃起来比较粗，煮起来也比较费时。一、大米和糙米的营养价值和功效大米是我们日常食用的主食，它的主要成分是淀粉，食用它可以补充我们身体的能力，增强我们的身体素质。大米中含有维生素，食用它可以治脚气，消除口腔炎症，使我们身体里面的营养成分更加均衡。而
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糙米和藜麦可以当作主食吗（糙米和藜麦哪个更好）
藜麦属于苋科植物的种子，糙米属于禾本科植物的种子，两种食物的口感也不一样，糙米的口感更佳粗糙有嚼劲，藜麦的口感相对更加细腻。糙米和藜麦都是可以当作主食食用的，糙米是脱去稻米外壳的种子，其中含有大量的矿物质和纤维素成分，藜麦的蛋白质以及纤维素含量都很丰富。一、藜麦怎么做好吃藜麦是近几年开始兴起的一种食物，营养价值很高而且相比较糙米来说口感更佳，受到很多素食爱好者的喜爱。藜麦可以直接当作一般的米饭蒸起来吃，这样的藜麦饭香气扑鼻让人很有食欲，当然藜麦也可以磨作面粉用来制作馒头等食物。藜麦主要有三个颜色，白色的藜
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菊花鱼片汤做法 木耳大白菜汤做法红枣莲藕汤做法牛奶红薯糙米粥做法小鱼椒盐苦瓜做法
现在的减肥办法很多，其中就包括减肥食谱，对于想要减肥的人来说，可以算是一个福音了，又能减肥又能吃东西，何乐而不为呢？今天给你们推荐几道美味的减肥餐，看看有哪些吧。菊花鱼片汤材料：菊花100g;鲩鱼(草鱼)肉 300g;冬菇50g;姜1茶匙(5g);葱2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);盐1茶匙(5g);蘑菇精适量。做法：1.将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分;鱼肉切成3厘米见方的鱼片;姜切片，葱切段。冬菇切片。2.汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞
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燕麦的减肥效果 玉米的减肥效果荞麦的减肥效果黑豆的减肥效果糙米的减肥效果红薯的减肥效果
说起减肥，大家的办法也都是很多，反正都有用就是了，今天就不跟你们说减肥办法了，跟你们说下能促进你们减肥的食品，让你越吃越瘦，来看看都有哪些。燕麦在越吃越瘦的10种杂粮中，排名第一的就是燕麦。有过减肥经验的朋友都知道，燕麦是最有威望的减肥食品。燕麦营养丰富，含有大量维生素、纤维素、蛋白质及矿物质，常吃燕麦可促进新陈代谢、润肠通便，对高血压、高血脂也有辅助治疗作用。玉米玉米可以说是人们最喜欢的杂粮了，因为其口感甜美，还能制作成爆米花这类小零食。玉米含有大量的维生素E和钙、镁等多种矿物质。经常食用玉米可增强肠道
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糙米为何比精米贵「糙米口感比精米差那么多为什么还比精米卖的贵」
糙米也是我的家中常备食材之一，经常在煮粥煮饭的时候，会抓一把加进去和大米一起煮，既改善了口感，又增加了营养。而纯的糙米粥或者糙米饭没有尝试过，除了口感家人不能接受外，也担心过多的粗粮增加肠胃的负担。
一起认识下糙米精米和糙米的加工方式不同，营养有很大差异。
精制白米在加工过程中，谷皮、糊粉层和谷胚被分离出去成为废弃的糠麸，仅保留胚乳部分。
糙米是指去掉谷壳后，未经碾磨或仅进行轻度碾磨的稻（大）米。与精米仅保留了富含淀粉的胚乳不同，糙米还保留了富含多种营养素的胚芽、糊粉层和部分