关于为什么要清淡少盐的食物的文章

• 为什么膳食要清淡少盐「为什么膳食要清淡少盐」

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  食盐的主要成分是氯化钠。氯化钠对调节体内水分代谢,维
  持酸碱平衡和血压,增强神经肌肉兴奋性等均有重要作用。食盐
  摄入量与高血压患病率密切相关。
  正常成人平均每人每日钠的需要量为2200mg,我国成人日常
  摄入的食物约含1000mg钠,需要从食盐中摄入的钠为1200mg。因
  此,日常食物摄入3g食盐即可满足全天钠的需要。
  高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素,如果高血压得不
  到有效控制,将引起心脑血管、眼底视网膜动脉、周围血管及肾
  

  2022-12-26