关于吃高升糖食物为什么会发胖的文章
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吃糖会变瘦「减肥吃甜的才会发胖这些隐形糖潜伏在我们身边才是增肥的元凶」
很多小伙伴都有一个错误的认识，以为吃甜的就会发胖，酸的、咸的就没事，但是其实真正决定我们胖不胖的，不是我们嘴巴品尝到甜味，而是糖，除了我们嘴巴里面的甜味，生活里面很多“隐形糖”都存在我们的食物里面，也是这些东西让我们真正发胖！首先我们要明白人体发胖的大概流程：简单来说人体发胖的原因，我们简单理解就是吃升糖指数高的食物 → 血糖升高 → 释放胰岛素 → 细胞摄入糖分 （同时抑制脂肪分解供能）→ 糖分转化为甘油三酯（脂肪）储存。
这也是为什么升糖指数是判定我们减肥究竟能不能吃这个东西的一个重要依据，