关于为什么低卡食物能量不低呢的文章
-
热量低的食物不一定是最减脂的吧「热量低的食物不一定是最减脂的」
很多人刚开始减肥的时候都会被告知减肥就是要控制热量，不要吃高热量的食物等等，因此会把低卡作为食物选择首要标准，如魔芋粉、青菜、番茄、苹果等。
但低卡的食物，并不一定能帮你控制热量差。为啥？因为没有长久的饱腹感，最后你饿的时候还是会吃。
减肥是需要关注热量，但我们不能单纯选择低卡的食物，而是要选择有长久饱腹感的食物。
低卡的食物大部分都是营养含量低或饱腹感不强，长期以这类食物为食，身体得不到充足的营养来源先不说，由于这类食物饱腹感不强，很容易被消化，刚吃完一会就饿了，这样整个减