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• 瑜伽体式的错误对比「18个常见瑜伽体式正误对比图初学者最容易做错你做对了吗」

  情感人生 阴瑜伽月亮式为什么会腰酸 体式 正误 你做

  刚开始练瑜伽，对于初学者来说，都难免要出一些错误，这是很正常的事情，不过错一次两次不要紧，对身体不会有很严重的伤害，但如果长期以一种错误的方式练习，就不免要出一些问题。
  比如眼镜蛇长期的挤压腰椎练习，就会导致腰疼等，因此，初学者练得多，不如练的对，更不能依葫芦画瓢式的练瑜伽。今天，给大家分享18张基础瑜伽体式正误对比图，据说这些体式90%的初学者都曾做错过，你做的对吗？
  1、三角式
  细节补充：三角式中双腿躯干要在一个平面内髋部中立位，手臂一条直线头在脊柱的延长线上水平转头看向

  2022-12-27