减肥的酱牛肉怎么做「减肥神品极致美味酱牛肉的极简懒人做法」
亲身实践，减肥过程中最难熬的不是饿，是馋。研究了所有食材的热量表后，终于找到了减肥神品——牛肉，100克牛肉热量125大卡，比鸡肉热量还低，同时兼备解馋、低热双重功效，难怪成为经典减肥圣品。
3月份决定减肥，用近一个月时间减重7斤，减肥成功，牛肉功不可没。只要馋了就吃酱牛肉解馋，又不会担心热量超标。下面就把我最最喜爱的酱牛肉做法分享给大家，希望和我一样想瘦又爱吃肉的朋友减肥美食两不误！
具体做法如下:
1、准备牛腱子三四条:
买来后浸泡至少1小时，去血水。这样煮的时
