关于开始做平板支撑一直抖是为什么的文章
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做平板支撑身体发抖是什么原因,为什么做平板支撑的时候会发抖
平板支撑前几年异常火爆，因为相对操作简单，对场地要求不高，很多人都会尝试一下，然而很多人发现做平板的时候会剧烈颤抖，很害怕受伤就放弃了，在这里先告诉大家，在刚开始平板支撑时出现身体发抖，这是正常的，绝对不是一种病理性的表现，也不要因为出现身体发抖而觉得羞愧。开始出现这种情况，主要是由于肌肉受到了大量的调动，而这些肌肉暂时还承担不了这么大的工作量，所以就会发生颤抖。
平板支撑对于训练我们的核心肌群，可以说是一个非常简便易行而且有效的办法。但是作为初学者，核心肌群往往不够坚强，肌肉的力量很难去支撑平