关于抑郁症患者为什么要出汗的文章
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咋样治疗抑郁症效果更好,抑郁症妈妈和抑郁症儿子咋相处
文/阿秋
疗愈抑郁症的方法有很多，不管是运动还是阅读学习，都是疗愈的一些很比较不错的方法，那么为什么说它们都是可以疗愈我们的心灵的呢？
首先来说说运动吧！
运动，不管你做什么运动，只要出汗了，效果就会逐步显现出来，出汗就会给你带来心情的放松和愉悦，这是因为出汗可以分泌出多巴胺出来，而多巴胺就是我们大脑里的一种神经递质。
它的释放，能够增加我们的愉悦感，使我们的心情不再压抑和难受。
长期坚持运动的人，缓解焦虑抑郁情绪是非常好的，因为它帮助我们转移了痛苦，带给