关于为什么锻炼之后会长肌肉的文章

• 为什么撸铁这类锻炼才能有效增肌增肌的原理是什么

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  增肌增块是很多健身运动爱好者的主要目标。
  但是，很多人对运动为什么可以增肌，如何才能更有效增肌却不甚了了，影响了增肌的效率。
  那么，运动能够让肌肉变得发达强壮的增肌原理到底是什么呢？
  下面这张图可以让人一目了然地认识到增肌的生物学原理。
  具体来说，增肌的触发因素是超出肌肉承受范围的超负荷运动造成肌肉纤维的损伤。
  关于这一点，早在近200年前就有德国科学家通过光学显微镜观察到，骨骼肌纤维具有受伤后再生修复，并且会变得更加粗壮。
  但是，肌纤维是如何通

  2023-01-02