关于为什么肌肉腿捶多了会酸的文章
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运动后肌肉为何酸痛,剧烈运动肌肉酸痛
我们都知道少吃多动，是身体健康、保持完美身材的必备秘笈。运动既能够消耗体内积存的脂肪，同时还能提高身体血液循环和代谢，对肥胖有一定的帮助。
说到运动，很多人在运动后首先面临的问题就是肌肉酸痛。比如在举哑铃或跑步时，总是有肌肉酸痛的感觉，直到运动结束之后的几天才会慢慢消失，这种情况很常见，是高强度运动后的常见反应。由于化学物质在肌肉中堆积，肌肉力量也会越来越低，从而产生酸痛感，但这种酸痛感持续时间并不长，可在休息后的几分钟内消失。然而，在运动后的8小时左右，另一种不可描述的酸痛又会找上自己，这种酸