关于为什么肌肉耗氧的文章
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有氧运动会消耗肌肉吗,有氧运动可以练肌肉吗
经常健身的人肯定听说过这么一些话，“别做有氧了，有氧会把你练好的肌肉消耗掉的”、“热个身就行，做有氧不如多做做力量训练”之类的话。
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而且在很多健身房里，你也会看到有氧训练和力量训练是分开的，有时候甚至都不在一个房间。
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很多人会举例子说像马拉松运动员们，都是长期做无氧运动，都已经瘦成什么样了，肌肉都很少。但是事情真的是我们想象中那样么？
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其实并不是，肌肉只有在长时间大量的有氧运动之后才会被使用作为能