关于为什么肌肉松懈的文章
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肌肉不锻炼会退化吗,肌肉松弛怎么锻炼能快速恢复
大家好，我是台湾康复医学黄教授，专注康复医学领域27年。坚持科普，有问必答，请点赞转发，欢迎留言和我交流。肌肉的增减（用进废退原则）肌肉的能力可以使关节移动，使人体产生移动，透过肌肉静止性的收缩也能够撑住姿势。一旦肌肉力量下降，身体排列线就会瓦解，造成错误姿势，以及一系列的病变与炎症。
肌肉除去水分，大部分都是蛋白质，肌肉内的蛋白质随时都在合成与分解，几个月就会全面换新，所以健身增肌的效果，通常必须等待三到六个月的时间，才能看见肌肉的代谢及增生。此外身体的活动量，以及对肌肉细胞的刺激，有很大的影