关于骑行为什么没肌肉的文章
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骑自行车可以锻炼肌肉吗,骑车练哪里肌肉
骑自行车可以锻炼肌肉吗？确实如此，但如果大肌肉是你的主要目标，你可能还想在你的健身计划中加入其他类型的阻力训练。骑自行车的一大好处是，无论您是在户外还是在最好的健身自行车上骑自行车，这都是保持健康和训练所有年龄段的心血管系统的好方法，专业物理治疗师达米安·凯利（ Damien Kelly）告诉生活科学。
“它没有冲击力，对身体的关节非常友好，而自行车的设置以及路线选择意味着骑自行车的人可以根据自己的意愿付出或多或少的努力。“一个自行车可以是任何东西，从对于狂热的爱好者来说是艰难的爬山，一直到在公