【上臂三角肌肌腱损伤】在剧烈的肩部活动中会使三角肌损伤，出现局部疼痛和肿胀，尤其是肩关节外展时疼痛明显。肩关节制动后疼痛可减轻，但活动后疼痛又加重，如果肩关节外展失败，可能出现肌肉纤维的断裂。【诊断】进行磁共振成像，判断损伤的程度和范围。【损伤程度及应对】I度拉伤：1、三角肌肌肉纤维撕裂（小于10%）。肌肉有压痛，但肩关节活动正常，无明显肿胀，尝试外展或前屈肩关节可出现轻度酸痛。损伤后通常7-10天可愈合。2、治疗：最初2
