关于为什么我健身不出肌肉的文章
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健身变矮35cm还有救全身肌肉都弱说明啥经典问题答疑
问：我看不出自己哪里弱，感觉都差不多。或者说我全身都是弱势部位怎么办？每块肌肉我都很认真练过了！
答：很简单，这就是基础没打好，全身的肉都没有理由长起来。
虽说天赋太差也会造成这样的局面，但根据你提问方式，我认为暂时不必纠结天赋问题。处于你这个阶段的人，可能会陷入一种致命误区——既然我全身都很弱，那我就用尽可能多的动作类型、尽可能多的刺激角度、把全身各个肌肉无死角地练个遍！
这是很滑稽的现象：往往我们在计划中融入的东西越多，越有可能走倒退路线。有些人的不幸，是从接受了“正规”