关于腿就疼的文章
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腿为什么一跑步就会疼,为什么跑步腿会很疼
很多朋友不能理解，为什么别人哪怕是跑了个半马都不会受伤，而自己别说跑10公里了，简简单单的两三公里就膝盖、小腿各种不舒服。
作为一个有那么几年跑龄的跑者，今天来和大家简单分享一些关于我的看法和经验。有不对的地方欢迎在评论区指出，我们一起共同进步。
第1点：跑姿不对我估计很多人连“跑姿”这个概念都没有，都觉得跑步就是跑步，没什么可以多讲的。但事实上，良好的跑姿习惯可以帮助我们远离伤痛的烦恼。纠正跑姿，实际上就是在纠正“下肢力线”。如果力线不正，是很容易在跑步的时候拉伤肌肉的，严重的还会对