关于为什么腰痛要练臀部肌肉的文章
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练臀部腰疼,腰在右边腰疼要警惕四种原因
最近，有伽人私信我说：她因为经常久坐，所以腰疼，去瑜伽馆练习，老师一节课全给她练的臀，她就很奇怪，为什么腰疼不练腰，却要练臀？
看到这个问题，可能很多初学者伽人不太理解，但对于资深瑜伽老师或者是对解剖有所了解的伽人，这个问题的答案其实很简单。
因为，臀肌是人体的发动机，髋关节的稳定肌，它与大腿肌肉共同作用，连接骨盆上下肢，进行力量传递。
（臀中肌）
（臀小肌）
1、如果臀中肌臀小肌弱，骨盆就容易失稳发生倾斜等问题，进而影响连接在骨盆上腰椎的稳定，如果腰椎