关于为什么卷腹肌肉不疼的文章
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练完卷腹脖子酸,卷腹每天做多少个最好
对于腹肌、马甲线的追求，我们从来没有停止过，调查显示，腹肌是大部分人认为最性感的肌肉，对于拥有腹肌这件事上似乎每个人都很向往。
为了打造完美、性感的六块腹肌和清晰的马甲线，很多的健身达人加入了练腹的队伍当中，并乐此不倦开始了卷腹运动。
但很多人在练习卷腹的过程中发现，第二天腹部并没有什么感觉，反而脖子非常酸痛，尤其对于新手来说这一情况更加严重，到底是什么原因导致的呢？今天就跟随教练Paul一起深入了解卷腹为何脖子酸以及如何避免脖子酸。
卷腹的动作标准：
仰卧在垫上，