关于黄种人肌肉为什么不好的文章
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其实长肌肉也需要基因,长肌肉和基因有关系吗
都说黄种人练肌肉难，为什么黄种人练不出外国人那样的肌肉？
这可以说是一个误区，并不是黄种人肌肉难练，而是肌肉本来就难练，肌肉增长要比减脂难上无数倍，肌肉的增长是一个长期缓慢的过程，一个人一月增长的肌肉绝对不会超过0.3千克，再就是在健身房看到的那些健身的小伙子多数健龄不超过3年，饮食跟作息时间更是没发跟外国人比。
那么为什么外国大街肌肉猛男随处可见，国内却千年难遇，主要还是因为以下几点：
肌肉生长原理是什么
肌肉的增长并不是在训练过程中增长的，训练只是为了让肌肉受到