关于肌肉为什么经过揉捏能变软的文章
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减缓疲劳按摩的方法「揉捏法缓解下肢疲劳和膝盖疲劳」
揉捏法是将揉和捏结合起来的一种推拿手法，通过揉捏肌肉可以提高肌肉的收缩力和柔软性，缓解肢体僵硬的状况和疲劳感。
操作时手掌自然张开,拇指外展,其余四指并拢,紧贴于皮肤,以拇指或掌根作为着力点,作环形旋转的揉捏动作,即拇指和掌根作揉的动作,其余四指作捏的动作,边揉捏边向前作螺旋形地推进,用于四肢及腰背部的软组织损伤。揉捏时不是靠手腕的力量,而是藉由手腕把身体全部的重量加压在患部。
一、揉捏的方向
基本上,揉捏°的方向也是从远心端向近心端进行,但是需要用画圆圈的方式来揉捏。以使被