关于为什么下背部肌肉弱酸性的文章
-
深蹲后背酸「深蹲下背酸那你可能是个大长腿」
你有没有过这种感觉，深蹲一组下来，腿还没什么感觉，下背部却已经酸的受不了了，抛开脚踝柔韧性和一些技术原因不谈，那么你的身体结构很可能是天生股骨较长、躯干较短，也就是人们常说的大长腿；
这种身体结构深蹲时，身体为了维持平衡，做深蹲动作时不得不更多的去做前倾，如果强行直立身体就会失去平衡，所以做深蹲时很难蹲的深；
另外身体比例类型还有股骨和躯干互成比例。
同样抛开脚踝柔韧性和技术原因，这种身体结构可以让你更容易做出理想的深蹲，身体不会因为平衡原因而过度的前倾和直立，让臀部和大腿可