关于我也会的文章
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为什么在你练腹肌的时候我也会强调练后腰肌「为什么在你练腹肌的时候我也会强调练后腰肌」
腹肌训练固然重要，毕竟是面子上的工程，那后腰就是你支撑起面子的里子。
有很多小伙伴乐此不疲的训练腹肌，恨不得每天做上三次训练，但坚持几天以后，发现没什么变化，最后整个人就像泄了气的皮球，再也不练了，去TM的六块腹肌！但也有不少小伙伴坚持下来了，可谓守得云开见月明。但这就不得不提到另一个话题，你只顾着练腹肌，你的后腰不管了吗？可能你还没意识到它的重要性。如果从人体肌群整体来看，不和谐的发展也会发展出不和谐的问题。所以我很多时候都在强调我们健身增肌，应该是全身肌群都要训练全面发展，不能只去局部发展某