关于又卡又痛的文章
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举手又卡又痛问题来自旋转肌群
肩关节是人体中活动度最大的关节，而负责稳定和活动肩部的主要是旋转肌群。肩关节旋转肌群由棘上肌、棘下肌、肩胛下肌和小圆肌所构成，这些肌肉分别连接着肩胛骨和肱骨，并协同运作，让手臂可进行上举、外展、伸展和旋转等动作。当我们在举手时出现又卡又痛的情况时，很有可能就是旋转肌群出现问题了。
旋转肌群是肩关节活动的力量来源
肩关节是人体活动度最大的关节，但也是因为这个原因，造成肩关节也是人体中最容易脱臼、受伤的部位，稳定性比较差。维持肩关节稳定性的主要结构，除了包裹在关节外层的关节囊之外，还有肩关